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題目：小雞寶寶考考你：以下哪種顏色的蔬果更有營養優勢
正確答案：【深色的】
色素與營養素關聯：
類胡蘿卜素（如β-胡蘿卜素）、花青素等天然色素抗氧化與維生素轉化功能（如β-胡蘿卜素可轉化為維生素A）營養密度對比：
鐵含量比淺色蔬菜高2-3倍花青素含量是淺色品種的5-10倍實際應用建議：
50%以上應選擇深色蔬果油脂（如橄欖油）提升脂溶性營養素吸收率顏色分層營養學：
番茄紅素，保護心血管β-胡蘿卜素，護眼明目花青素，抗衰老選購技巧：
成熟度越高，營養更集中蒸煮比油炸保留更多營養“營養優勢”特指維生素與抗氧化物質，而非所有營養素膳食纖維與水分含量上更具優勢多樣化搭配，不可單一依賴深色蔬果通過顏色選擇與科學搭配，玩家可輕松掌握營養學基礎。建議將深色蔬果納入日常飲食，同時關注景澄手游網獲取螞蟻莊園每日答案與健康生活深度解析！
