在《最終幻想14》中，升級效率與路線選擇密切相關。從1級到90級，每個階段都有對應的高效玩法。以下是按等級劃分的升級路線及操作指南。

一、等級區間與核心玩法

二、各階段詳細操作

1. 1-30級：理符搬蛋與副本

• ?? 理符搬蛋
  前往【恬靜路營地】接取理符任務，僅搬運礦石無需戰斗，適合新手快速積累經驗。

2. 31-50級：死宮刷圖

• ?? 刷死宮1-30層
  在【石場水車】區域刷死宮前30層，無需保留存檔，效率高于深層挑戰。

3. 51-70級：天宮刷圖

• ?? 刷天宮前段層數
  在【痙攣寨】區域刷天宮前段，跳過深層高難度內容，節省時間。

4. 71-90級：副本與日常任務

• ?? 副本刷經驗
  優先完成副本任務，同時每日完成【日隨】和【主線任務】，這兩部分經驗占比最高。

三、玩家優化建議

• ?? 優先完成主線
  主線任務經驗獎勵豐厚，建議優先推進。
• ?? 循環日常任務
  每日刷新的日隨任務性價比極高，建議固定時間完成。
• ?? 利用副本掉落
  副本中掉落的道具和裝備可加速后續任務進度。
• ?? 組隊刷圖
  與其他玩家組隊可降低難度并提升效率。