作為景澄手游網資深編輯景小俠，我們為《支付寶螞蟻莊園》玩家帶來今日防暑知識問答深度解析！高溫天氣下，預防中暑的有效措施是夏季健康的核心議題。本文將從科學原理、實用建議到延伸知識，為您全面解讀這一重要話題。

一、今日題目與答案

1. 問題解析

• 題目：高溫天氣下，以下哪一項是預防中暑的有效措施？
• 選項：
  • 多喝冰鎮飲料
  • 適當補充淡鹽水
• 正確答案：適當補充淡鹽水

2. 科學依據詳解

• 生理機制：高溫導致大量出汗，鈉、鉀、鎂等電解質流失
• 淡鹽水作用：
  • 補充丟失的鈉離子
  • 維持體液平衡
  • 預防脫水引發的中暑
• 注意事項：濃度建議0.9%生理鹽水，避免過量飲用

二、防暑實用建議

• 飲水策略：少量多次飲用，避免一次性過量
• 環境適應：避免正午外出，選擇陰涼通風處
• 著裝建議：寬松棉質衣物，佩戴遮陽帽
• 飲食調節：增加含水量高的水果攝入（如西瓜、梨）

三、誤區警示

• 錯誤做法：冰鎮飲料降溫存在風險
• 科學解釋：
  • 冷刺激可能引起血管收縮
  • 影響正常排汗調節機制
  • 加劇脫水風險