1
點「我的減脂方案」
底部「我的」→「我的減脂方案」入口
2
填體重目標(biāo)
輸入當(dāng)前體重 + 目標(biāo)體重，點「完成」
3
完善習(xí)慣偏好
選運動類型（瑜伽/跑步/健身）、飲食忌口（不吃辣/不吃糖）
4
方案自動出
系統(tǒng)生成專屬方案，含每日飲食+運動計劃
底部「我的」→「我的減脂方案」入口
輸入當(dāng)前體重 + 目標(biāo)體重，點「完成」
選運動類型（瑜伽/跑步/健身）、飲食忌口（不吃辣/不吃糖）
系統(tǒng)生成專屬方案，含每日飲食+運動計劃
?? 實測技巧：填目標(biāo)體重時，比實際目標(biāo)輕1-2斤。系統(tǒng)會按更合理速度生成方案，避免后期挫敗感。
別再用Excel算熱量了。瘦吧APP的方案，是根據(jù)你的生活習(xí)慣定制的。填完體重目標(biāo)，方案自動出，連吃什么、練什么都有安排。
用戶真實反饋：輸入「每天練30分鐘瑜伽」后，方案直接安排了瑜伽課+低脂餐。不用自己琢磨，直接照著做就行。
1分鐘搞定。填身體數(shù)據(jù)→定目標(biāo)→點完成。你的專屬減肥方案，就差這一步了。
本文內(nèi)容基于用戶實測流程整理，更多健康方案請關(guān)注景澄手游網(wǎng)。減肥不折騰，方案才靠譜。