打開潮汐APP后，點擊首頁的“睡眠”圖標(biāo)，開始記錄睡眠。醒來后，點擊“起床”按鈕，APP即可生成睡眠質(zhì)量分析報告，包括睡眠質(zhì)量打分、睡覺時間、清醒時間、淺睡時間以及深睡時間等詳細(xì)信息。這樣，用戶就能直觀地了解自己的睡眠質(zhì)量了。

潮汐怎么看睡眠質(zhì)量？

1、下載并打開潮汐app，點擊“睡眠”

2、點擊“開始睡眠”

3、點擊“下一步”

4、如果有需要，可以點擊“聲音場景”

5、選擇一個聲音場景，點擊“完成”

6、開始睡覺，睡醒后點擊“起床”

7、這樣就有了睡眠質(zhì)量分析了，其中包括睡眠質(zhì)量打分、睡覺時間、清醒時間、淺睡時間、深睡時間。